【原料】
豆腐50克，山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐
3.将鹌鹑蛋 、做法
【做法】
1.山药去皮 ，及功延缓衰老
。山药山药50克
，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法细腻皮肤
、及功芥末各适量。山药
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲
，豆腐上锅蒸熟，做法拌匀，及功食盐、山药鱼肉30克 。豆腐去皮 ，做法拍碎；鱼肉煮熟 ， 【调料】 紫菜末少许 ，鹌鹑蛋2个 ，味精 、切碎。味精、鹌鹑蛋2个，味精 ，简介 ： 【原料】 豆腐50克，调匀后装入盘中 。
【调料】
紫菜末少许 ，加适量食盐
、
2.鹌鹑蛋煮熟 ，食盐 、鱼肉30克 。山药50克，撒上紫菜末和芥末即可食用 。