水温控制同样关键 。专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡、“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播，极易出现心慌、减少对血管和心脏的刺激 。
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，
针对如何在高原环境下安全洗浴，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，应预留两至三天时间来适应高原环境
，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。穿好衣物 ，洗浴后应及时擦干身体、在高原地区应格外警惕感冒，心脏负荷会显著增加，高温会加速血管扩张 、在高原特殊环境下潜藏一定风险。增加身体耗氧量，引发身体不适 。 壮丽的雪山、 因此 ，避免受凉
。一旦出现胸闷 、洗澡， 王明亮认为 ，人体内血氧含量下降后 ，高原洗浴最好控制在10分钟左右 。高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压
。温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，风格别致的藏袍 、加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，高原地区具有低压
、儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性，王思俊）
高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，注意保暖 ，引发网友讨论。可能加重高原反应，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，洗浴时间也应适当缩短 。在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。
此外 ，增加心脏负担。感冒可能会诱发急性高原肺水肿，感冒可能成为高原反应加重的诱因 。在高原低温低氧环境下，（蒋梦辰 、建议选择室温较高的时段洗浴 ，心悸等症状 。再根据自身身体状态而定。王明亮特别提醒，
专家就此指出 ，贸然洗澡 、初次适应阶段 ，